Стань лучшей версией себя

Блог о женском саморазвитии

Отпуск по обмену


ОТПУСК НЕ СКОРО,

А ОТДОХНУТЬ НУЖНО СЕЙЧАС?

ВАМ ЗНАКОМО?

Устали от повседневной жизни и работы
Хотите отдохнуть от быта и семьи
Не можете уехать на долго
Хотите отдохнуть, но поехать не с кем
Хочется сменить обстановку
Надоел город и душа тянется к природе
Хочется уединиться
Нужно время “только для себя”
Хотите набраться сил
Пассивный отдых не для Вас

ОТПУСК ПО ОБМЕНУ

"УМНЫЙ" ОТДЫХ ДЛЯ ЖЕНЩИН ПО ВЫХОДНЫМ

ОТДЫХ + СЕМИНАР + ZUMBA И ФИТНЕС НА ПРИРОДЕ

ФОРМАТ

малая группа до 10 человек
в лесу на территории гостиничного комплекса “Две реки” вблизи Белгорода
по выходным - с субботы на воскресенье

В ОТПУСКЕ ПО ОБМЕНУ 4 БЛОКА

Семинар мотивирует на перемены
Zumba на природе поднимет настроение
Пробежка и фитнес в лесу зарядят энергией!
Свободный вечер - время ваших желаний и удовольствий!

Блоки усиливают друг друга и образуют мощный источник перезагрузки за короткое время.

ZUMBA на природе

ИДЕАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ СПОРТА И ЗАЖИГАТЕЛЬНОГО ТАНЦА

поднимем настроение
раскрепостимся
подтянем тело
поработаем над ритмом и грацией
зарядимся яркими эмоциями
справимся со стрессом
потанцуем и даже попоем

ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ПРОСТЫ И ПОНЯТНЫ - С ЛЕГКОСТЬЮ СПРАВИТСЯ ДАЖЕ НАЧИНАЮЩИЙ

ОТБРОСЬТЕ СМУЩЕНИЯ - ДАВАЙТЕ ТАНЦЕВАТЬ!

СЕМИНАР

Для выполнения любого дела нужно не только время,  но и силы — энергия. Чтобы успевать много и быть в тонусе , нужно научиться ими управлять. Кто-то за день успевает побывать в разных местах и выполнить массу дел.  А кто-то  недоумевает: “Как они все успевают?”  Секрет в осознанном подходе — через управление временем и энергией. В разумном сочетании активности и отдыха.

На семинаре разберем вопросы:

как расставляясь приоритет в делах
как управлять временем, чтобы все успевать
где и как мы теряем драгоценное время
как перфекционизм доводит “до ручки”
как мы “сжигаем” свои силы впустую
как поддерживать баланс энергии - расходование и восстановление
как заряжать себя энергией и долго оставаться в тонусе
как наш образ жизни влияет на самочувствие

а также

узнаете о 4 источниках энергии и как они работают
поделюсь списком способов быстрого восстановления
поймете, что Вам нужно изменить, чтобы успевать больше и чувствовать себя лучше

СВОБОДНЫЙ ВЕЧЕР

ЖЕНЩИНЕ ЧАСТО НЕ ХВАТАЕТ ВРЕМЕНИ И СИЛ НА СЕБЯ

В "ОТПУСКЕ ПО ОБМЕНУ" БУДЕТ ИМЕННО ВАШ ВЕЧЕР

посмотрите любимый фильм
почитайте роман или книгу по саморазвитию
с головой погрузитесь в хобби
предайтесь размышлениям в тишине
не спеша прогуляйтесь под звёздами
порадуйте себя массажем или баней
поужинайте с подругой в ресторане и поболтайте по душам
устройте с участницами посиделки “Между нами, девочками”

У ЖЕНЩИНЫ ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С ЗАБОТЫ О СЕБЕ

«Если вам уже совершенно некогда отдохнуть — значит, самое время отдохнуть.»

УТРЕННЯЯ ПРОБЕЖКА И ФИТНЕС В ЛЕСУ

получаем полновесную дозу кислорода,
«расправляются» легкие, стимулируется кровеносная и нервная системы
запускается на полную мощность обмен веществ, а это важно для похудения
укрепляются мышцы, суставы, связки и сухожилия
заряд бодрости и хорошего настроения минимум на пол дня (а мы ценим высокую производительность и позитивный настрой :))

БЕГ ПОЛЕЗЕН, А БЕГ В ЛЕСУ ПОЛЕЗЕН ВДВОЙНЕ

«Вы бежите среди деревьев по лесным тропам: дышите свежим и чистым воздухом. Ощущаете себя легкими. Вы почти счастливы и свободны, как ветер.»

ЕСЛИ ВЫ НИКОГДА НЕ БЕГАЛИ - САМОЕ ВРЕМЯ ПРОБОВАТЬ!

АВТОР ПРОЕКТА

Олеся Малышкина
Привет. Я автор и ведущая проекта “Отпуск по обмену”. Я в ответе за то, чтобы в “Отпуске” вас отпустило. Я помогу вам вернуться домой отдохнувшими.

«Мой жизненный путь супруги и дважды мамы подтолкнул меня к изучению вопроса — как женщине быть эффективной в семье и на работе, не теряя здоровья и жизнерадостности?  Знаете в чем секрет? В умении рационально сочетать активность и отдых.

 С «Отпуском по обмену» вы этому научитесь и восстановитесь  за короткое время.»

В "ОТПУСКЕ ПО ОБМЕНУ" ВЫ ОБМЕНЯЕТЕ

город - на природу
суету - на размеренность
усталость - на бодрость
плохое настроение - на отличное
вредные привычки - на полезные
заботу обо всех - на заботу о себе

«А не отдохнуть ли мне пару деньков?

Надо слинять куда-нибудь. Мне нужен покой и тишина. А знаете , чего мне хочется? Налопаться углеводов и ни о чем не думать! Книжку почитать. Нет, не журнал. А нормальную книжку. Я покупаю книги, но успеваю только рецензии читать.

Вы не читали статью в New York Times в воскресенье? От жуткого стресса современные женщины быстро стареют. Ведь стресс угнетает ДНК в клетках и те перестают делиться. И из-за стресса у нас изможденный вид. Только у нас, не у мужчин. И весь этот стресс выступает у нас на лицах.

Боже мой! Теперь видите? 

Мне нужен отпуск!»

ХОЧУ В ОТПУСК

в отпуск с подругой *
2 человека в номере
1400руб.
  • Проживание в номере - 1 сутки
  • Завтрак для каждой участницы
  • Семинар
  • Zumba на природе
  • Фитнес и пробежка в лесу
  • ГК "ДВЕ РЕКИ"
в отпуск сама
1 человек в номере
2700руб.
  • Проживание в номере - 1 сутки
  • Завтрак
  • Семинар
  • Zumba на природе
  • Фитнес и пробежка в лесу
  • ГК "ДВЕ РЕКИ"

*  1400  руб. — стоимость «отпуска» для каждой участницы.

КАК ВСЕ ПРОЙДЕТ

СУББОТА
14-00 - заезд: знакомство и заселение
Семинар
Zumba на природе
С 18-00 - свободный вечер
ВОСКРЕСЕНЬЕ
8-30 - пробежка и фитнес в лесу
9-30 - завтрак, подготовка к выезду
12-00 - выезд в отличном настроении :))

ПОЧЕМУ СТОИТ ПОЕХАТЬ В "ОТПУСК ПО ОБМЕНУ"?

хочется отдохнуть, а поехать не с кем
отпуск еще нескоро, а силы на исходе
пассивный отдых Вам не интересен
ищите способ быстро восстановиться
Вам интересен новый формат отдыха
хотите провести выходной с пользой
не хочется далеко и на долго уезжать от дома

ЧТО В ИТОГЕ ПОЛУЧИТЕ?

отдохнете
небересь сил
заведете знакомства
посвятите весь вечер себе любимой
насладитесь свежестью природы
поучаствуете в семинаре
потанцуете на природе
побегаете и потренируетесь в лесу
вернетесь домой отдохнувшей в отличном настроении

Давайте вместе отдыхать с пользой!

ЗАПОЛНИТЕ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ

«Отпуск по обмену» пройдёт в октябре в ближайшие недели. Как только я определю дату , сразу пришлю Вам письмо.

Спешите забронировать место в группе. Их всего 10.

Я согласен(на) на обработку персональных данных

Задать вопросы можно здесь